아침 식사를 거르거나 간단하게 해결하는 경우가 많아지면서 공복에 먹는 음식에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 하지만, 모든 음식이 공복에 좋은 것은 아닙니다. 오히려 공복에 특정 음식을 섭취하는 것은 건강에 해로울 수 있습니다. 이 글에서는 공복에 먹으면 좋지 않은 음식과 그 이유에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 산도가 높은 과일 귤, 오렌지, 자몽, 레몬 등 산도가 높은 과일은 공복에 섭취하면 위산 분비를 촉진하여 속 쓰림, 역류성 식도염 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 특히, 위장이 민감하거나 위염이 있는 경우 더욱 주의가 필요합니다. 과일 자체에 함유된 당분 또한 공복에 섭취하면 혈당을 급격히 상승시키고 인슐린 분비를 촉진하여 피로감, 졸음, 어지러움 등을 유발할 수 있습니다. 2...
