우리는 살면서 누구나 한 번쯤 중요한 약속이나 물건을 잃어버리는 경험을 합니다. 가벼운 건망증으로 치부하기 쉽지만, 이러한 증상이 반복되거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 심해진다면 기억력 저하를 의심해 봐야 합니다. 기억력 저하는 단순히 나이가 들어서만 발생하는 것이 아닙니다. 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 나타날 수 있으며, 조기에 원인을 파악하고 적절한 관리를 한다면 기억력을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 기억력 저하의 다양한 원인을 살펴보고, 각 원인에 따른 해결 방안에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 기억력 저하를 유발하는 다양한 원인 1) 생활습관 수면 부족은 단순히 피곤함을 넘어 뇌 건강에 심각한 위협이 됩니다. 잠을 충분히 자지 못하면 뇌세포 간의 연결이 약..
