갑작스럽게 찾아오는 무기력함, 어지러움, 극심한 갈증 혹시 몸이 보내는 SOS 신호인 탈수 증상을 무시하고 계시진 않나요? 특히 땀을 많이 흘리는 여름철이나 격렬한 운동 후에는 물만 마시면 된다고 생각하기 쉽지만, 사실 탈수는 우리 몸의 수분과 전해질 균형이 깨지면서 발생하는 심각한 건강 문제입니다. 단순히 목마름을 느끼는 것을 넘어, 혈압 저하, 심장 기능 저하, 심지어는 의식 장애까지 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 탈수가 왜 위험하며, 초기 증상부터 심각한 상황까지 어떻게 대처해야 하는지, 그리고 평소에 어떻게 예방할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 건강한 여름을 보내기 위해, 지금부터 우리 몸의 수분 균형을 지키는 방법을 함께 배워봅시다. 1. 탈수 증상 종류와 단계별 대처법 1) 가..
