우리 몸의 약 60%는 물로 구성되어 있습니다. 물은 단순한 액체가 아니라 생명 유지에 필수적인 요소입니다. 혈액 순환, 체온 조절, 노폐물 배출 등 다양한 생리 작용에 관여하며, 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인들은 바쁜 일상 속에서 물 섭취량이 부족한 경우가 많습니다. 이 글에서는 물을 충분히 마시는 것이 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 신체 기능 개선 1) 혈액 순환 개선 혈액의 주성분인 물은 우리 몸 곳곳에 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 운반하는 중요한 역할을 합니다. 충분한 수분 섭취는 혈액의 점도를 낮춰 혈액 순환을 원활하게 만들어줍니다. 혈액 순환이 개선되면 심장에 부담을 줄이고, 혈압을 조절하며, 혈전 생성을 억제하는 효과를 ..
