현대 사회는 급변하는 환경과 끊임없는 경쟁 속에서 살아가면서 스트레스는 누구에게나 피할 수 없는 일상이 되었습니다. 적절한 스트레스는 삶의 활력소가 되기도 하지만, 과도하거나 장기간 지속되는 스트레스는 신체적, 정신적으로 심각한 문제를 야기할 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스가 건강에 미치는 다양한 영향에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 스트레스가 건강에 미치는 신체적 영향 1) 심혈관계 질환 스트레스는 심혈관계에 광범위한 영향을 미쳐 심장 건강을 심각하게 위협합니다. 스트레스를 받으면 신체는 '투쟁-도피 반응'을 활성화하며, 이는 교감 신경계를 자극하여 아드레날린과 코르티솔 같은 호르몬 분비를 증가시킵니다. 이러한 호르몬은 심박수와 혈압을 급격히 상승시키고, 혈관을 수축시켜 심장에 더 큰 ..
