옥시토신은 뇌하수체 후엽에서 분비되는 호르몬이자 신경전달물질입니다. 흔히 '사랑 호르몬', '유대 호르몬' 또는 '행복 호르몬'으로 알려져 있으며, 출산, 모유 수유, 사회적 유대 형성, 스트레스 완화 등 다양한 생리적, 심리적 과정에 중요한 역할을 합니다. 최근에는 옥시토신의 다양한 효과에 대한 연구가 활발히 진행되면서, 폭식증 치료, 숙취 해소, 면역력 증진 등 새로운 가능성들이 제시되고 있습니다. 이 글에서는 옥시토신의 주요 효과와 잠재적인 부작용을 살펴보고, 옥시토신 분비 촉진에 도움이 되는 생활 습관과 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 옥시토신(Oxytocin)의 효과 1) 출산 및 모유 수유 옥시토신은 출산 과정에서 핵심적인 역할을 수행합니다. 분만 시에는 자궁 근육을 수축시켜 규..
