갱년기는 여성이라면 누구나 겪는 자연스러운 노화 과정이지만, 호르몬 변화로 인해 신체적, 정신적으로 다양한 증상을 경험하게 됩니다. 갱년기 증상은 단순히 참고 넘길 문제가 아니라, 적극적인 관리를 통해 건강하게 극복해야 할 과제입니다. 이 글에서는 다양한 갱년기 증상과 건강한 삶을 유지하기 위한 갱년기 극복 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 갱년기 증상 30가지 1) 안면홍조 갑자기 얼굴이 붉어지고 열이 나는 듯한 느낌으로, 마치 열이 나는 것처럼 느껴지기도 합니다. 목, 가슴 등으로 번지기도 하며, 심장 박동이 빨라지고 땀이 나는 경우도 있습니다. 2) 야간 발한 밤에 잠을 자는 도중 갑자기 땀이 많이 나서 잠에서 깨는 현상입니다. 침구류가 흠뻑 젖을 정도로 심하게 나타날 수 있으며,..
