달리기는 단순한 운동을 넘어 많은 사람들에게 삶의 활력을 불어넣는 활동입니다. 땀을 흘리며 힘든 순간을 극복하고 목표를 달성하고 과정은 짜릿한 성취감을 선사합니다. 하지만 달리기의 매력은 단순히 신체적인 건강뿐만 아니라 정신적인 건강에도 긍정적인 영향을 미친다는 점에 있습니다. 특히, 달리기를 즐기는 사람들 사이에서 종종 언급되는 '러너스 하이(Runner's High)'는 이러한 달리기의 매력을 더욱 돋보이게 하는 현상입니다. 1. 러너스 하이(Runner's High)란 무엇인가 러너스 하이(Runner's High)는 달리기 중 또는 직후에 느껴지는 일시적인 행복감과 고양된 상태를 말합니다. 마치 세상의 모든 근심을 잊고 하늘을 나는 듯한 몽환적인 경험으로, 달리기 애호가들에게는 특별한 순간이죠..
