물은 우리 몸의 필수 구성 요소이며, 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 하지만 물을 너무 많이 마시면 오히려 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계시나요? 물을 과도하게 섭취하면 발생할 수 있는 다양한 증상과 그 원인에 대해 자세히 알고 보고, 건강한 수분 섭취를 위한 방법을 함께 살펴보도록 하겠습니다. 1. 물을 너무 많이 마시면 왜 문제가 될까 1) 저나트륨혈증 물을 너무 많이 마시면 혈액 속 나트륨 농도가 희석되어 저나트륨혈증이 발생할 수 있습니다. 나트륨은 신체의 수분 균형을 유지하고 신경과 근육 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 전해질입니다. 나트륨 농도가 낮아지면 세포 내에 물이 과도하게 이동하여 세포가 부어오르고, 이는 뇌 기능 저하, 근육 경련, 심한 경우에는 의식..
