인간은 살아가면서 다양한 스트레스 요인과 심리적 갈등에 직면하게 됩니다. 이러한 내·외적 위협으로부터 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 전략을 '자기방어기제(Ego Defense Mechanism)'라고 합니다. 자기방어 기제는 정신 분석학의 창시자인 지그문트 프로이트에 의해 처음 개념화되었으며, 그의 딸인 안나 프로이트에 의해 더욱 발전되었습니다. 이는 불안, 죄책감, 수치심 등 불쾌한 감정으로부터 자아를 보호하고 심리적 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 과도하거나 부적절한 방어 기제의 사용은 오히려 심리적 문제를 야기할 수 있으므로, 이에 대한 정확한 이해가 필요합니다. 1. 미성숙한 방어 기제 1) 부정(Denial) 현실의 고통스러운 측면을 인정하지 않음으로써 ..
