현대 사회는 디지털 기술의 발전으로 인해 편리함과 정보 접근성이 극대화된 시대입니다. 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기는 우리 삶의 일부분이 되어 정보 습득, 소통, 엔터테인먼트 등 다양한 영역에서 필수적인 도구가 되었습니다. 하지만 이러한 편리함의 이면에는 디지털 기기 과다 사용으로 인한 피로감, 스트레스, 그리고 심리적 의존과 같은 부작용이 나타나고 있습니다. 이러한 문제점을 해결하기 위해 등장한 개념이 바로 '디지털 디톡스'입니다. 1. 디지털 디톡스의 정의 디지털 디톡스(Digital Detox)는 '디지털(Digital)'과 '해독(Detox)'의 합성어로, 디지털 기기 사용을 줄이고 심신의 건강을 회복하는 것을 의미합니다. 즉, 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기로부터 일정 기간 벗어나 자연..